Matthijs Künzel - Triathlontrainer

Matthijs: lekker trainen en afzien

Sporten en bewegen heeft altijd een belangrijk onderdeel uitgemaakt van mijn leven. Ooit op 6-jarige leeftijd samen met mijn moeder begonnen met hardlopen in de duinen. Sindsdien zit (duur)sporten in mijn bloed. Dat heeft mij op de mooiste plekken gebracht; Enkhuizen-Stavoren op de schaats over het IJsselmeer, lopend daaromheen tijdens de IJsselmeer-estafette en meerdere wielervakanties op de beruchte cols in de Alpen. Waarbij de essentie voor mij altijd lekker trainen en afzien was; plezier zolang ik maar sportief bezig ben.

Na het behalen van mijn diploma aan de ALO (Academie voor Lichamelijke Opvoeding) heb ik een aantal jaar het maximale uit mijn hardloopcarrière gehaald. Ook nu bracht dat mij weer op de mooiste plekken zoals hoogstestages in Iten, Kenia (2006, 2007) en St. Moritz (2008). Helaas stuurde een langdurige voetblessure mijn plannen en ambities danig in de war. Dat was echter wel het begin van mijn actieve kennismaking met triathlon; begin 2011 sprong ik, onder toeziend oog van Edwin, het water in voor mijn eerste baantjes borstcrawl. Zonder ambitie, maar gewoon met als doel om weer lekker te trainen en af te zien. In de jaren die volgde leverde dat diverse mooie overwinningen op in o.a. Zwolle, Groningen, Zeewolde (foto) en Abbekerk. De vier 2e plaatsen (op rij) in onze eigen Triathlon van Langedijk mogen natuurlijk niet ontbreken in dit lijstje. Een van mijn mooiste ervaringen was de Halve Challenge van Mallorca in 2016; zwemmen in een woeste Middellandse Zee, flinke beklimmingen op de fiets en finishen als 4e agegrouper tussen de pro’s in een letterlijk zinderende finish. Een aanrijding eind 2018 met langdurige nasleep gooide andermaal roet in het eten. Inmiddels (2021) ben ik weer rustig aan begonnen met trainen, je raadt het vast al; om weer lekker te trainen en af te zien.

Naast dat ik zelf altijd aan het sporten was, geef ik ook al sinds mijn zestiende training. Bij diverse clubs ben ik actief geweest als wielren-, atletiek- en schaatstrainer, zwemleraar, outdoorinstructeur en tussen 2003 en 2006 ook al eens als triatlontrainer bij een hele leuk triathlonvereniging ;) Sinds 2018 ben ik met veel plezier weer actief als zwem- en vooral hardlooptrainer, waarbij ik in 2021 officieel mijn triathlonlicentie heb behaald. Naast de clubtrainingen kan je bij mij ook terecht voor persoonlijke coaching op sportieve of andere (levens)doelen. Als trainer probeer ik atleten vooral zelf bewuster te maken, zodat er altijd ruimte voor groei en ontwikkeling blijft. Waarbij de essentie voor mij vooral is om iedereen te helpen ontdekken wat in zijn of haar persoonlijke situatie haalbaar is. Ik haal hierbij even veel plezier uit het coachen van atleten die het maximale uit hun sportcarrière willen halen als aan iemand die nog helemaal geen ervaring heeft met triathlon en vooral lekker wil trainen en (een beetje) afzien.

Sjaak Klaver - Zwemtrainer

Vanaf mijn 12e tot mijn 30e jaar heb ik de wielersport beoefend, in het begin was het lastig om het peloton te volgen maar door hard en veel te trainen werden de resultaten beter. In die tijd waren er geen trainingsschema’s en trainers, alleen goedbedoelde ervaringsdeskundigen. De eerste wielertrainercursus werd in 1978 georganiseerd door de KNWU.

Omstreeks 1990 ben ik lid geworden van Zwefilo. Mijn eerste ervaringen met de club waren super. Een club waarbij de leden goed elkaar omgingen en dit is tot op heden nog niet veranderd. Al vrij snel kwam het bestuur erachter dat ik gediplomeerd fietstrainer was en vroegen mij om de fietstrainingen op mij te nemen. Ik vond het leuk om trainingen te verzorgen en sporters plezier in het sporten te geven.

De volgende stap was om triatlontrainer te worden. In 1993 heb ik het begeerde papier behaald. Een aantal jaren heb ik in de drie disciplines training gegeven. Een veeleisende job maar leuk om te doen. Na in de loop der jaren veel kwart en halve triatlons te hebben gedaan moest ik er maar aan geloven om ook maar eens een hele triatlon te doen. Na goed overleg met het thuisfront (ik moest knap over de finish komen) heb ik ook deze klus geklaard, geweldig om te doen. Enkele jaren daarna ben ik met training geven gestopt, het was toch wat veel, naast mijn werk en het zelf trainen.

In 2012 kwam er de vraag om weer zwemtrainingen te gaan geven en ben er toen weer met volle tevredenheid weer ingestapt. Tegenwoordig ben ik wat gematigder aan het sporten. Een aantal keren per week fiets ik naar mijn werk en doe in het weekeinde een wat langere tocht. Regelmatig trek ik er op uit om een lange fietstocht te doen, meestal vanaf een stad in europa. 

Kim Kardinaal- Fietstrainer

Hallo allemaal, ik ben Kim Kardinaal. Ik ben getrouwd met Sten Albracht en heb 2 kinderen.

Sinds maart 2020 ben ik fietstrainer bij Zwefilo. Naast mijn gezin en de sport ben ik praktijkopleider in het Noordwest Ziekenhuis in Alkmaar. Ik begeleid leerling-verpleegkundigen.

Vanaf mijn 35ste ben ik gestart met triatlon en dus ook met fietsen. Tot mijn 18de zat ik op wedstrijd zwemmen. Totdat ik de opleiding tot verpleegkundige ging volgen. Onregelmatig werken en vaste tijden trainen gingen niet samen. Toen ben ik gaan steile wandklimmen (indoor en outdoor). Met onze vriendengroep heb ik hele mooie routes geklommen in het buitenland.

Op een gegeven moment was ik op zoek naar een uitdaging. En heb mij aangemeld voor een clinic bij onze buurtclub DTC HHW. En dat was wel heel leuk. Individueel sporten maar toch sociale gezelligheid. En daar hou ik van.

Ik ben lid geworden van Zwefilo en DTC i.v.m. de onregelmatige diensten die ik draaide als verpleegkundige. Dan kon ik mijn trainingen indelen naar mijn werktijden. Sinds een paar jaar werk ik voor de Academie die bij het ziekenhuis hoort. En werk regelmatig. Nu ben ik alleen nog Zwefilo lid. Ik ben eerst gestart met sprintafstanden. Maar nu doe ik ook halve triatlons. Ook zit ik in het dames wedstrijd team dat jaarlijks start in de tweede divisie. Daarnaast begeleidt nu al een aantal jaar de clinic deelnemers richting triatlon Langedijk. Doordat de fietsgroep ieder jaar groter werd heb ik in 2019-2020 bij de KNWU de opleiding wielertrainer gevolgd en behaald. Zodat ik nu samen met Remon de fietstrainingen verzorg.

En als je meer wilt weten. Dan hoor ik het graag!

Annemiek Suiker - Triathlontrainer

Hoi! Mijn naam is Annemiek Suiker en ik ben al vanaf mijn tiende levensjaar lid van Zwefilo. Een vereniging waar iedereen super gemoedelijk is en goed met elkaar omgaat. Zowel toen als nu.

Ik kwam bij deze vereniging om deel te nemen aan de landtrainingen. Dit was voor mij belangrijk om beter en sterker te worden in mijn sport: wedstrijdzwemmen. Toen ik een jaar of elf was trainde ik vijf keer in de week en op zondag mocht ik knallen op wedstrijden. Een gave mooie tijd!

Nu nog steeds ligt mijn passie bij het sporten en dit doe ik dan ook het liefst elke dag! Naast dat ik sporten heerlijk vind, vind ik het ook onwijs interessant wat daar allemaal bij komt kijken. Ik doe nog steeds landtrainingen, maar dan op een andere manier. Sinds 2017 geef ik deze trainingen met veel plezier en betrokkenheid.

Triatlon vond ik altijd al aantrekkelijk en in ditzelfde jaar kreeg ik er steeds meer liefde voor. Liefde voor deze sport en liefde voor de vereniging. Dit groeide uit naar dat ik in 2019 ook ben begonnen met het training geven van zwemmen en in 2020 een opleiding ben gestart voor volledig triatlon trainer. Daarnaast geef ik sinds 2019 ook hardloop trainingen aan een groep wat voortgevloeid is uit een businessloop.

Elke week blijf ik leren en mij verdiepen in de sport, in de techniek en het menselijk lichaam. Ik ga voor mooie triatlon seizoenen met mooie resultaten, goede gezondheid, goede ondersteuning, goede wedstrijden en vooral: véél plezier.

René Stammes - Zwem- en hardlooptrainer

Ik ben René Stammes en fungeer als invaltrainer bij Zwefilo.

Zelf heb ik jarenlang aan triatlons gedaan met als hoogtepunt de hele triatlon in Almere in 1997. Een geweldige ervaring die ik zonder steun van de toenmalige trainers van Zwefilo nimmer had kunnen volbrengen.

Verder ben ik bij vele triatlons aanwezig (geweest) als speaker en heb mede de triatlon van Nieuwe Niedorp voor 10 jaar georganiseerd. Ook mocht ik in het verleden voorzitter zijn van Zwefilo en heb in die tijd o.a. de zwemestafette opgezet.

Inmiddels heb ik sportief een stapje terug moeten doen in verband met artrose in mijn knie maar af en toe neem ik nog deel aan een 1/8e triatlon.

Het bloed kruipt toch waar het niet gaan kan….en dankzij mijn deelname zijn er altijd weer winnaars.

Tijdens de zwemtrainingen van afgelopen seizoen ben ik als invaltrainer opgetreden en dat vond ik erg leuk om te doen.

Via eigen ervaring (autodidact), het volgen van vele YouTube filmpjes over de borstcrawl en gesprekken met mijn zoon Robin, die ook zwemtrainer is, ben ik enthousiast het diepe ingedoken en ik hoop dat de deelnemers het net zo leuk en inspirerend hebben gevonden als ikzelf.

Bij TAV’80 in ’t Veld ben ik actief als looptrainer en schrijf daar ook de jaarschema’s qua looptraining en loopscholing.

Ik heb altijd al veel belangstelling gehad voor de techniek in de sport en met name hoe de sporters zich fysiek voortbewegen maar ook qua fietshouding etc.

Het is dan altijd mooi om te zien en te horen als sommigen na wat kleine tips qua lichaamshouding aangeven dat zij nu veel prettiger door het water bewegen, lopen of fietsen.

Komende maanden zullen Frank Kruijer en ik als ondersteuner ons bezig houden met de Start to Swim groep die de komende zaterdagen onderricht zullen krijgen in de borstcrawltechniek en waarbij wij hopen dat zij zich niet alleen sterk verbeteren maar ook lid worden van een van de sympathiekste triatlonverenigingen van Nederland namelijk Zwefilo.